Une alimentation adaptée
à ton quotidien, tes obligations, tes goûts et tes restrictions
Commencer maintenant
Une méthode simple et efficace
Et si on changeait ta façon de voir les choses ?
Manger mieux, sans se priver
Perdre du poids, atteindre ses objectifs physiques ou simplement retrouver un meilleur équilibre alimentaire ne signifie pas renoncer au plaisir de manger.
La nutrition ne doit pas être une contrainte, mais un véritable outil pour prendre soin de soi et progresser durablement.
Mon approche repose sur un principe simple : trouver le bon équilibre entre plaisir, alimentation et objectifs personnels.
Pas de régime restrictif, pas d'interdits inutiles, mais une stratégie alimentaire adaptée à ton quotidien, tes habitudes et tes besoins.
Une alimentation adaptée à TOI.
Chaque personne est différente. Tes habitudes, ton rythme de vie, ton activité physique et tes objectifs doivent être pris en compte pour construire une stratégie cohérente.
Mon accompagnement te permet de :
- Comprendre les bases d'une alimentation équilibrée.
- Adapter tes apports alimentaires à tes objectifs.
- Apprendre à mieux composer tes repas.
- Conserver une alimentation variée et gourmande.
- Mettre en place des habitudes durables.
- Progresser sans frustration ni culpabilité.
L'objectif n'est pas de t'apprendre à suivre un régime, mais de te donner les clés pour devenir autonome dans ton alimentation.
Consultation
Pour améliorer ton assiette
50€/ consultation
- Conseil direct
- Analyse de tes habitudes alimentaires
Suivi diète
3 mois minimum
130€/ mois
- Plan nutritionnel
- Suivi hebdomadaire
- Ajustement
- Application de suivi dédiée
Suivi complet
3 mois minimum
180€/ mois
- Entraînement
- Suivi quotidien de ta progression
- Alimentation
- Ajustement
- Application de suivi dédiée
Inclus dans Suivi diète et Suivi complet
Une application pour tout piloter
Ton alimentation se pilote aussi dans l'application, avec tes repas, tes entraînements, tes séances et ton suivi. La communication est plus fluide, et tout est intégré au même endroit.
Tout au même endroit
Tes repas, ton suivi nutritionnel, tes entraînements et tes séances sont regroupés dans une seule application.
Des notifications
Tu es prévenu pour ne rien oublier et rester dans le rythme, sans avoir à tout garder en tête.
Des retours en direct
Tu poses tes questions, tu reçois des réponses et des ajustements sans attendre le prochain rendez-vous.
Filme tes exercices
Tu filmes ton exécution depuis l'application pour que j'analyse ta technique et que je t'aide à la corriger.
Des retours sur tout
Entraînement, alimentation, progression : chaque aspect de ton suivi peut faire l'objet d'un retour personnalisé.
Questions fréquentes
Vais-je devoir me priver ?
Non. Pas de régime miracle ni d'interdits inutiles : l'objectif est de trouver le bon équilibre entre plaisir, alimentation et objectifs, avec une stratégie adaptée à ton quotidien.
Mes goûts et mes restrictions sont-ils pris en compte ?
Oui. Ton rythme de vie, tes habitudes, tes goûts et tes restrictions alimentaires servent de point de départ à la stratégie.
Quelle différence entre la consultation et le suivi diète ?
La consultation est un échange ponctuel : conseils directs et analyse de tes habitudes alimentaires. Le suivi diète dure 3 mois minimum et comprend un plan nutritionnel, un suivi hebdomadaire, des ajustements et l'application de suivi.
Comment démarrer ?
Écris-moi sur WhatsApp, par e-mail ou via la demande de suivi pour faire le point sur ton objectif et choisir la formule adaptée.
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