Mon parcours
Plus de 10 ans de passion, et l'humain avant tout.
Qui suis-je ?
- 27 ans
- Plus de 10 ans d'expérience
- BPJEPS, diplôme d'État
- Cholet et alentours
Je m'appelle Anthony, j'ai 27 ans et je pratique depuis plusieurs années le sport en salle : musculation, cross-training, cours collectifs…
Depuis plus de 10 ans, je me documente sans relâche sur la musculation et la nutrition. Ce n'est pas qu'un sport pour moi : c'est une passion que j'étudie, que je teste sur moi et que je cherche à comprendre toujours plus en profondeur.
Titulaire du BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force (AF), bi-option, un diplôme d'État, j'ai complété cette expérience par une formation pour accompagner chacun dans ses objectifs de sport et de bien-être, quel que soit son point de départ.
J'ai aussi animé des cours collectifs en salle (Les Mills, Body Pump, Step) et suivi des personnes à domicile. Ce que tu vois sur cette photo, c'est le résultat de cette rigueur et de beaucoup de régularité, jusqu'à monter sur scène en compétition de physique.
Mon expérience
Plus de 10 ans à apprendre, tester et comprendre
Changer de corps, ça ne se fait pas en quelques semaines ni avec un programme copié sur internet. Pendant plus de 10 ans, j'ai lu, étudié, comparé et appliqué sur moi ce que disent la science et le terrain, en musculation comme en nutrition : progresser en force et en masse musculaire, perdre du gras sans craquer, organiser ses repas et ses séances quand on a une vie à côté.
Cette expérience, je l'ai approfondie encore et encore. Je sais ce qui marche, ce qui ne sert à rien, et surtout pourquoi une méthode fonctionne pour l'un et pas pour l'autre. C'est ce qui me permet de m'adapter à chaque profil : débutant ou confirmé, pressé par le temps ou en reprise après une pause, objectif de perte de poids, de prise de muscle ou de remise en forme.
J'ai connu les périodes de doute, de plateau et de manque de motivation. C'est pour ça que je sais comment t'aider à les traverser, au lieu de te laisser seul face à tes difficultés.
Ma méthode
Un accompagnement pensé pour s'inscrire dans ta vie
Ton évolution doit se faire dans la continuité de ton quotidien, pas en le bouleversant. L'objectif : de vrais résultats, qui durent.
Un entraînement sur mesure
Ton niveau, ton emploi du temps, ton matériel, tes contraintes physiques : le programme se construit autour de toi, pas l'inverse. Les séances sont corrigées, ajustées et font évoluer ta progression semaine après semaine.
Une nutrition qui s'adapte à ta vie
Pas de régime miracle ni d'interdits inutiles. On part de ce que tu manges déjà, de tes horaires, de tes goûts et de ta famille, pour construire des habitudes que tu peux tenir dans la durée.
Les bonnes actions, chaque jour
Les vrais résultats viennent de la répétition de petits gestes bien choisis. On améliore ton quotidien un détail à la fois, jusqu'à ce que ces bons réflexes deviennent naturels.
L'humain avant tout
Les connaissances ne servent à rien si on ne les met pas au service de la personne en face de soi. Pour moi, un bon coach est d'abord quelqu'un qui écoute.
Je t'écoute d'abord
Avant de parler programme, je veux comprendre qui tu es, d'où tu pars, ce qui t'a bloqué et ce qui compte vraiment pour toi.
Chaque personne est différente
Pas de méthode copiée-collée : deux personnes avec le même objectif n'auront pas le même plan, parce que ni leur corps ni leur vie ne se ressemblent.
Ta vie passe avant le sport
Travail, famille, fatigue, imprévus : le suivi s'adapte à ton rythme pour que ta progression s'intègre à ta vie, sans la bouleverser.
Où me retrouver ?
En salle au Fitnesspark Cholet, au calme à Nuaillé ou à domicile pour les séances individuelles, et en cours collectifs (Pilates, renfo / cardio, stretching) pour les associations, les entreprises et les groupes, dans un rayon de 30 km autour de Cholet.
Prêt à passer à l'action ?
Parlons de ton objectif : on regarde ensemble d'où tu pars, comment ta vie s'organise, et ce qu'il faut mettre en place pour que tu l'atteignes, à ton rythme.